Test Pompes catégorie C branche surveillance

Salut oui tu peux

Merci pour ta réponse  ça été pour toi? et ça donne quoi tes résultats aux épreuves sportives? 

Oui ça a été, j'ai fait 40 pompes et gainage 2min10, on est que deux de ma série à l'avoir fait, je pense que le niveau peut varier chaque jour. Pour le 2000m j'ai fait moins de 10 min, par contre le sprint je trouve le barème très haut et c'était l'impression globale hier, mais je reste content de moi. Le gainage vraiment débranchez le cerveau c'est 10 points facile. Par contre pour le 2000 il fait très froid en ce moment je l'ai fini dans le très dur mais 9min30 j'en reste content. Et echauffez vous bien pour le sprint il fait encore -4 aujourd'hui sur Lille attention aux claquages

les gens y a une partie du forum réservé  au concours de la branche surveillance